ontstressen

Natuurlijk ontstressen

Ken je dat …..

zo’n dag waar je van alles gepland hebt en dingen klaar moeten zijn?

En het niet lukt.

Je hoofd vol chaos. En wat je ook probeert, het gaat gewoon niet. Zelfs de leuke dingen gaan mis.

Pffff, nou ik heb wel eens zo’n dag.

Totale chaos

Ik kan het dan ook even niet meer overzien en weet gewoon niet waar ik het beste als eerste mee kan beginnen.

Mijn neiging is vaak vooral om door te gaan, door te ploeteren.

Maar inmiddels heb ik al aardig wat ervaring, dat dat weinig zin heeft. Het leidt toch niet tot enig resultaat waar ik of iemand anders blij mee is.

Oplossing: laat de boel lekker de boel en ga naar buiten.

De natuur in. Even ontstressen.

ontstressen

Even weer opladen

Ook al heb ik op dit soort momenten een kleine twijfel, om voor mezelf te kiezen en alles even los te laten.

Ik doe het wel.

Omdat ik weet, voel en het vertrouwen heb dat dat is wat ik moet doen.

Dat als ik weer aard en het weer kan gaan stromen, dat ik vanuit daar weer verder creëren.

Voor mij is de natuur de plek waar ik dit vind. Waar ik mijn hoofd kan legen, de stress kan laten wegstromen, de chaos oplost en ik me weer kan verbinden met de levenskracht.

Favoriete plekjes

Hier zijn een paar van mijn persoonlijke favoriete plekjes…

1) Het bos 

Ik ben super graag in het bos.

Lekker wandelend. Alleen of met de honden.

ontstressen

Even bij een boom zitten.

Mooi hoe elke boom een eigen energie heeft die je kunt waarnemen. Bij ons in het bos staan van die reuzegrote bomen waar je helemaal in kunt versmelten. Ik tenminste :-)

Ik heb gemerkt dat bomen mij heel sterk aarden als ik in mijn hoofd zit.

De eik bijvoorbeeld is een hele fijne boom om bij te zitten en je op te laden met kracht en energie. Je moeheid verdwijnt dan helemaal.

De spar of de den helpt je om onrust en stress los te laten. En laten je zenuwstelsel tot rust komen.

En vlakbij ons staat een enorme lindeboom. Die zorgt er echt wel voor dat ik met mijn voetjes weer op de grond kom.

2) Stromend water

Ik ben ook graag bij kabbelend water.

Een beekje, een meertje of bij ons in de tuin de vijver.

Het kabbelende water heeft een rustgevend effect op je. Dat is zelfs zo als je  een geluidsfragment van kabbelend water beluistert. Lekker met je ogen dicht wegkabbelen…

Dat wil wel ontstressen!

Als het even kan ook met een paar kwakende kikkers of kwekkende eendjes als achtergrondkoortje :-)

ontstressen

3) De weide

Nog zo’n plekje waar ik graag kom.

Lekker in het veld.

Tussen de plantjes, de zoemende bijtjes, de fladderende vlinders op zoek naar bloemetjes.

De geuren tot je laten komen van wilde kruiden en bloemen. Even doezelen of gewoon naar de lucht staren. Frisse buitenlucht om de hersenpan te ontstressen.

4) Mijn (moes)tuin

Ook even actief met de plantjes, de composthoop, de kippen, of andere tuinklusjes waar het verstand even op nul kan gaan, doet wonderen.

ontstressen

5) Mijn fantasie

Of gewoon daar waar mijn gedachten mij brengen.

Als ik mijn ogen dicht doe.

Naar zee, een wandeling in de bergen, zwemmen in het meer of er over dromen om een moment bij die grote eik op zijn bemoste wortels te zitten.

Want ook het sluiten van de ogen en jezelf even laten wegdrijven naar een natuurlijke plek voor ontstressing helpt al enorm.

Heb jij ook zo’n favoriet plekje waar je graag naar toe gaat?

dwh_lievegroet

Ontvang mijn GRATIS CURSUS
Natuurlijk Leven in eigen hand

Wil je meer lezen over deze gratis cursus, kijk hier.

Comments

  1. Author
    Maria

    Lieve Anny,
    Dat is helemaal goed. Ik zal je in gedachten daar treffen.
    Lieve groet,
    Maria

  2. Anny van der Velde

    Heerlijk Maria! En ik ga wel even in gedachten naar dat prachtige bos en de grot bij jullie!
    lieve groet,
    Anny

Leave a Comment